Ο ύπνος σου αυξάνει τα χρονια ζωής

Κοιμηθείτε... κάνει καλό

Ακόμα και στον θάνατο μπορεί να οδηγήσει η έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με Βρετανούς και Ιταλούς ερευνητές. Όπως επισημαίνουν, τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες σε περίοδο 25 ετών έχουν 12% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται από 6- 8 ώρες.

Επίσης, οι επιστήμονες βρήκαν κάποια σύνδεση μεταξύ του θανάτου και του ύπνου που υπερβαίνει τις εννέα ώρες, αλλά αυτή παρατηρείται εξαιρετικά σπάνια.

Τα αποτελέσματα αυτά βασίστηκαν σε 16 ξεχωριστές έρευνες σε δείγμα συνολικά 1,5 εκατ. ανθρώπων. Γι΄ αυτό κοιμηθείτε... αλλά με μέτρο. Κάνει καλό!


www.zougla.gr